Il s’agit de suivre un programme alimentaire basé sur un quota de points qui  est attribué selon le sexe, la taille, le poids et l'activité physique et l'âge. Vous pouvez être suivi lors de réunions hebdomadaires où vous aurez en plus du suivi de votre perte de poids un soutien moral, un regain de motivation et des échanges avec les autres participantes, ou bien réaliser ce programme en ligne. J'ai choisi le programme en ligne.

Le programme alimentaire fonctionne sur un système de POINTS (ProPoints). Tout ce qui est bu ou mangé vaut des POINTS en fonction des calories et du taux de lipides et de l’énergie utilisé par votre corps pour le digérer.

 

J'ai le droit à :   26 points par jour

                        + 49 points de réserve hebdomadaire